O nás
Poznajte tím za Nutrislimjour a náš prístup k vyváženej výžive bez zbytočného hladovania
Náš príbeh
Nutrislimjour vznikol z jednoduchej myšlienky: správne stravovanie nemusí byť komplikované ani bolestivé. Ako tím odborníkov na výživu a zdravý životný štýl sme si uvedomili, že väčšina ľudí zápasí s monotónnymi diétami, ktoré sú ťažké na udržanie a škodlivé pre psychiku.
Rozhodli sme sa vytvoriť niečo iné – jedálničky založené na princípoch vyváženosti, chuti a trvácnosti. Naším cieľom bolo poskytnúť praktické riešenia, ktoré ľudia budú chcieť dodržiavať, nie ktoré ich budú nútené. Výsledkom je komprehenzívny program, ktorý spája vedu o výžive s realitou každodenného života.
Dnes sme hrdí, že pomáhame tisícom ľudí na Slovensku objaviť cestu k lepšiemu zdraviu bez frustrácie a deprivácie. Každý deň pracujeme na tom, aby bol náš obsah presnejší, jedálničky chutnejšie a rada dostupnejšia pre všetkých.
Naša misia a hodnoty
V centre všetkého, čo robíme, je presvedčenie, že zdravie by malo byť dostupné, pochopiteľné a príjemné.
Starostlivosť
Každý článok, každý recept a každá rada je vypracovaná s veľkou pozornosťou. Vznik obsahu trvá týždne, aby sme mohli poskytnúť najsprávnejšie a najužitočnejšie informácie pre vašu zdravú cestu.
Vedomi prístup
Všetko, čo publikujeme, vychádza z dostupnej vedeckej literatúry, najnovších poznatkov z oblasti výživy a skúseností kvalifikovaných profesionálov. Neveríme na skratky ani zázraky.
Dostupnosť
Chceme, aby zdravá výživa nebola privilégiom. Preto tvrdohlavne pracujeme na tom, aby bol náš obsah bezplatný, ľahko pochopiteľný a použiteľný pre každého, bez ohľadu na skúsenosti.
Náš tím
Nutrislimjour stojí na pleciach tímu oddaných profesionálov z oblasti výživy, klinickej psychológie a zdravého životného štýlu.
Mgr. Monika Bartos
Vedúca redaktorka a poradkyňa výživy
Monika má dvadsať rokov skúseností v oblasti výživy a zdravého životného štýlu. Ako certifikovaná poradkyňa výživy pracovala s nielen so jednotlivcami, ale aj s korporátnymi programami wellness. Jej prístup spája vedu s praktickou znalosťou reálneho života ľudí. V Nutrislimjour vedie redakčný tím a riadi všetok obsah okolo jedálničkov a nutričných odporúčaní.
PhDr. Štefan Hovorca
Klinický psychológ a expert na zmenu správania
Štefan sa špecializuje na psychologické aspekty správy jedenia a zmeny návykov. Počas svojej kariéry pomáhal stovkám ľudí prekonať emočnú závislosť od jedla a vybudovať zdravé vzťahy k jedeniu. V Nutrislimjour je odpovědný za články venované mentálnej stránke zdravého životného štýlu a stratégiám na zvládanie psychologických výziev.
Martina Kuchta
Vedúca kuchár a tvorca receptov
Martina je pasionovaná kuchárka s inštitúciou v gastronómii a hlbokým záujmom o zdravú výživu. Jej filosofia spočíva v tom, že zdravé jedlo musí byť chutné a jednoduchého na prípravu. Počas rokov vyvinula vlastný štýl kuchyni, ktorý spája tradičné slovenské prvky s moderným nutričným poznaním. Všetky recepty v Nutrislimjour sú jej autorským dielom.
Naše hodnoty v číslach
Receptov bez hladovania
Návrhov jedálničkov
Rokov skúseností v tíme
Zadarmo a bez reklám
Čo hovoria naši čitatelia
Tieto správy od našej komunity nás inšpirujú každý deň, aby sme naďalej poskytovali kvalitný obsah.
"Nutrislimjour kompletne zmenil môj pohľad na stravu. Konečne som našiel recepty, ktoré sú aj chutné a zároveň zdravé. Nijaké hladovanie, žiadne radikálne zmeny – len postupné, udržateľné zmeny. Odporúčam to všetkým svojim priateľom."
Katarína Mézárošová
Žilina
"Ako redaktor, ocením čistý, odborný prístup Nutrislimjour. Každý článok je dôkladne spracovaný bez nadsadených sľubov. Konečne quelitu zdroj, ktorému môžem veriť a ktorý nie je len reklámou na nejaké čudodiely."
Peter Adamčuk
Banská Bystrica
"Nutrislimjour je výrraz, že zdravá výživa nemusí byť nudná. Recipes sú jednoduché, ingrediencie dostupné a výsledky viditeľné. Som za niekoľko mesiacov pochopil, ako správne jesť bez toho, aby som si to musel kúpiť alebo dodržiavať nejaký deprimujúci plán."
Jozef Krajčovic
Košice
Naše záväzky voči vám
Transparentnosť
Dôsledne objasňujeme, odkiaľ pochádzajú naše informácie, akí sú autori našich článkov a na čom sú založené naše odporúčania. Bez skrytých pozadí, bez skrytej reklamy. Všetko je otvorené a preveriteľné.
Opatrnosť v jazyku
Nikdy nehovoríme o "zázračných riešeniach" alebo "100% úspešnosti". Zdravie je individuálne a komplexné. Ponúkame podporu, vedomosti a praktické rady, nie falošné nádeje.
Neustály rozvoj
Vedieť, že sa učíme a vyvíjame. Keď sa zmenia dostupné poznatky, aktualizujeme náš obsah. Nie sme pevní na svojich predstavách – prispôsobujeme sa vedeniu.
Bezplatný prístup
Zdraví existuje bez peňazí. Všetky naše články, recepty a jedálničky sú bez zaplateného obsahu alebo paywallu. Chceme, aby každý, bez ohľadu na rozpočet, mohol mať prístup k kvalitným informáciám.
Návštev naše články a recepty
Naučte sa viac o vyváženej výžive a objavte tisícky receptov, ktoré vás budú inšpirovať.
Recepty bez zložitosti
Všetky naše recepty sú navrhnuté tak, aby ich zvládol každý. Jednoduché ingrediencie, jasné kroky a výborný výsledok. Objavite stovky chutných variantov bez zbytočného stresu.
Čítať viacJedálnický návody
Zoznámte sa s našimi overenými jedálničkami, ktoré spájajú chut', výživu a jednoduchost'. Či už hľadáte podporu pre začiatok, každý typ jedálnika je prepracovaný s láskou.
Čítať viacVzdelávacie články
Porozumite základom výživy, nutričným hodnotám potravín a tomu, ako správne jesť. Naši redaktori vysvetľujú komplexné témy jednoduchým a pútavým spôsobom.
Čítať viacPripojte sa k našej komunite
Dostávajte pravidelné aktualizácie o nových receptoch, útulných článkoch a praktických tipoch priamo do svojej e-mailovej schránky.
Bez spam, bez zbytočného obsahu – iba kvalitný obsah.
Časté otázky o nás
Kto stojí za Nutrislimjour?
Nutrislimjour je projektom skupiny odborníkov z oblasti výživy, zdravého životného štýlu a psychológie. Náš tím sa skladá z certifikovaných poradcov výživy, klinických psychológov a kucharov. Všetci máme spoločný cieľ – poskytnúť kvalitný a dostupný obsah o zdravej výžive bez klamných sľubov.
Je obsah Nutrislimjour bezplatný?
Áno, všetok náš obsah – recepty, jedálnicky, články a praktické tipy – sú úplne bez poplatkov. Věrím, že zdravie by malo byť dostupné pre všetkých bez ohľadu na finančné možnosti. Nebudete sa musieť prihlasovať na žiadne platené kurzy alebo programy.
Ako sú vytvárané vaše recepty?
Všetky recepty sú vypracované našou vedúcou kuchárkou Martinou Kuchta. Každý recept je testovaný v našej kuchyni a optimalizovaný pre maximálnu výživu a chuť. Používame iba kvalitné, prirodzené ingrediencie bez umelých prídavných látok.
Sú recepty vhodné pre vegána?
Áno, máme rozsiahlu kolekciu vegánskych a vegetariánskych receptov. Všetky sú starostlivo vyvážené, aby poskytli všetky potrebné živiny. Označujeme ich jasne, aby ste ich ľahko našli.
Ako dlho sa recepty pripravujú?
Väčšina našich receptov je pripravená za 20-45 minút. Máme tiež sekciu rýchlych pokrmov pre zaneprázdnené dni a pomalých varení pre víkendy. Čas prípravy je vždy jasne uvedený.
Ako rýchlo vidím výsledky?
Výsledky sa líšia podľa jednotlivca. Väčšina ľudí si všimne zmeny v energii a vitalite už v prvom týždni. Fyzické zmeny zvyčajne začínajú byť viditeľné po 4-6 týždňoch konzistentného dodržiavania plánu.
Mám prístup k podpornej komunite?
Áno! Všetci registrovaní používatelia majú prístup k našej živej komunite, kde sa môžete podeliť o skúsenosti, klásť otázky a získať motiváciu od iných ľudí na podobnej ceste.
Čo hovoria naši používatelia
Počujte priamo od ľudí, ktorí zmenili svoj život s Nutrislimjour
Katarína M.
Bratislava
"Nutrislimjour mi zmenila perspektívu na zdravé jedenie. Recepty sú neuveriteľne jednoduché a chutné. Za 3 mesiace som stratila 12 kg bez toho, aby som cítila, že som na diéte."
Marián K.
Košice
"Ako muž som bol skeptický, ale plánu som dal šancu. Viac energie, lepší spánok a nakoniec som sa zbavil už toľko rokov nežiadiaceho bruška. Odporúčam!"
Zuzana P.
Žilina
"Po dvoch pôrodoch som si myslela, že sa nikdy nevrátim do pôvodného tvaru. Nutrislimjour mi dal nádej a hlavne praktické, reálne recepty. Vďačná!"
Vladimír T.
Banská Bystrica
"Ako fyzioterapeut hodnotu kvalitné zdravie. Nutrislimjour nie je len o strate váhy, ide o celkový wellness. Vidím to na mojich pacientoch."
Začnite svoju transformáciu dnes
Tisíce ľudí už zmenilo svoj život. Ste na rade vy.
✓ Bez kreditnej karty • ✓ Bezplatný prístup • ✓ Začať hneď